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HABLEMOS DE LA FELICIDAD.

ESA PALABRA TAN DESVALORADA

Pues si, hablemos de la felicidad en estos días.

¿Realmente conoces el significado de la palabra felicidad? Es muy fácil buscar en un diccionario y ver su traducción o leer lo que otros consideran que es la felicidad para ellos. Pero, te has parado a pensar que es para ti la felicidad, tu verdadera felicidad.

Hace un tiempo hablando con una amiga me decía que para ella la felicidad no existía y que estaba cansada de escuchar a los demás que tenía que encontrar su estado de ánimo favorable para poder encontrarla. ¿Y si ella reamente quería estar así, acaso no tenía derecho a ser infeliz?. Según mi amiga la palabra felicidad estaba sobrevalorada y que su significado estaba muy lejos de la realidad, de su realidad. Tenía todo el derecho del mundo a estar así, es cierto que no tenía grandes motivos, según mi punto de vista, pero claro, repito, según mi punto de vista.

-Pues claro que puedes sentirte así, le decía, aun no te has dado cuenta que con este nuevo estado de ánimo encontraste tu “felicidad”. Ahora nada te preocupa, nada te molesta, nada te incomoda, pasaste página en tu trabajo, en tu relación de pareja. Has creado tu nueva realidad, la que para algunos puede ser desastrosa, para ti está bien. Es casi perfecta

La felicidad no deja de ser una opción que tú eliges, o te levantas cada mañana queriendo serlo o no, así de simple. Lo que para mí puede ser una situación súper agradable donde hallo mi felicidad, para otros puede ser un calvario. Pero creo que eso ya lo sabes. Aunque aún no lo has interiorizado, si no, creo que no estarías leyendo estas palabras. Si es así enhorabuena. Deja de leer y a otra cosa. Si eres lo suficientemente humilde para darte cuenta que aun te quedan muchas cosas por aprender, estas en muy buen camino. Ahora sonríe, respira profundamente y hagamos un análisis profundo de tu situación en estos días de confinamiento.

¿En qué fase te encuentras? Y no me estoy refiriendo a las fases de la desescalada del gobierno. Sino a tu fase interna, tu fase espiritual. En estos días pasados que has tenido tanto tiempo para pensar, para meditar, para conocerte, para conocer a los que te rodean. Dime, ¿Qué has aprendido? No te estoy hablando de si has realizado algún curos por internet o aprendido recetas de cocina nuevas. ¿Qué has aprendido de ti mismo? ¿Te has hecho un autoconocimiento interno y has hablado con tus voces internas, la de tu mente subconsciente, la voz de tu ego? Cuanto tiempo has dedicado a estar contigo a solas, sin distracción y solo pensando en cómo te sientes, en cómo te valoras, en cómo te encuentras, sin engaños, sin mentiras si sabotaje a tu yo verdadero. Ese que ha estado contigo toda tu vida, el único que te es fiel y sabe de verdad lo que quieres, lo que te gusta, lo que te hace disfrutar del momento. Dime, amado lector, ¿has analizado que es para ti la felicidad?

Te propongo un juego (y digo que es un juego, porque si no tu cerebro querrá sabotearte para que no lo hagas y dirá: “menuda tontería”).

Coge una hoja y lápiz. Escribe sin razonar, sin pensar, si no lo haces así y te tomas tu tiempo, la respuestas no serán válidas, tu cerebro habrá hecho un razonamiento y no será espontaneo. Haz y mini lista de cinco cosas que echas realmente de menos desde que estás en tu casa confinado.¿Lo tienes? Bien…a hora valora del 0 al 10 cada situación y nombre. Siendo el cero la puntuación más baja y el 10 la más alta. Se honesto con tus resultados y no te engañes. Dale la nota que se merece. Ahora súmalo todo y el resultado divídelo entre 5.

¿Qué resultado has obtenido? Tu grado de felicidad. No, me temo que no, sólo has encontrado un reflejo de tu felicidad. Puede que tu resultado haya sido alto y creas que sí que tienes un buen grado de felicidad en tu vida. Pero, párate a pensar por un momento. ¿De verdad necesitas todo lo de tu lista para ser feliz? ¿Y ahora que estas encerrado en casa no puedes lograrlo?

Si sigues excusándote en eso es que aún no lo entendiste.

Ahora bien. Si todo lo de tu lista lo obtienes en tu día a día estés donde estés,  enhorabuena, me engrandece comunicarte que; si eres una persona feliz.

Una última reflexión. Sigue por el camino de la verdad, tu propia verdad, sólo ella te dará el secreto de la felicidad.


 
 

CARTA AL AMOR

27 febrero;  Autor: kármin

Carta al amor.

Este mes de febrero es el mes del amor por san Valentin. Hemos visto los escaparates y anuncios llenos de corazones rojos…pero porque se simboliza el amor con el corazón?
El corazón es el órgano mas importante de nuestro cuerpo. Bombea la sangre que es nuestro alimento y cuando corremos o emocionamos palpita mas rápido para recordarnos que esta vivo, dentro de nosotros, que gracias a el podemos ser y estar. Pero no solo bombea la sangre sino también nuestros sentimientos.
Cuando alguien te hace daño con sus palabras o acciones sientes que te han clavado un puñal en el corazón… Y tu lloras…de igual manera puedes llorar de alegría. En que cambia una situación a otra? En el amor.
Tenemos que aprender amar todo aquello que nos rodea, desde lo mas grande a lo mas pequeño. Ama tu casa, tu cama, la toalla con la que secas todos los días, la comida que comes, el agua que bebes…
Pero no basta con eso, lo que verdaderamente debes amar es aquello que no te gusta, esas cosas con las que “sufres” diariamente. Ama al que te traicionó, al que te insultó, ama a la vecina que no soportas, no hace falta que lo manifiestes…simplemente mira y ama.
Lo realmente importante es que ames también tu enfermedad, aprende a escuchar que te dice tu dolencia y aprende amarla.
Te voy a poner un ejemplo:
Imagina que vas conduciendo y en una rotonda el coche de atrás te pita con su bocina. No vas en el carril adecuado y le impides el paso, por eso te pita. Tu reacción es asustadiza al principio por el sonido tan fuerte, luego te sientes molesta y enfadada y un pequeño sentimiento de odio hacia el otro conductor aparece en ti, te puedes sentir también culpable o inútil por tu error o demostrar tu furia con otra reacción como insultos.
Pero …. Parate a pensar y analiza la situación:
El otro conductor y su pitorrada no es más que el aviso de tu enfermedad, piensa que camino incorrecto estas cogiendo en tu vida para haber llegado a ese momento.
En vez de insultar o tener otro sentimiento negativo hacia ti o el otro conductor, dale las gracias por el aviso y amalo. Ama tu enfermedad, tu dolencia, tu malestar y descubrirás así que quiere decirte.
Es difícil amar algo o a alguien cuando lo odias, pero el odio sólo trae mas odio y rencor o ira. El amor atrae mas amor y eso es lo que recibirás.
Cuando veas un corazón? recuerda que es amor.
Gracias por tu AMOR.

Kármin

 
 

CARTA AL PERDÓN

20 febrero;  Autor: kármin

Carta al perdón.

Perdonar…Escuchamos una y otra vez decir que tenemos que perdonar, perdonar a tus padres o hijos, al vecino que te hizo daño, al ladrón que te robó o al amigo que te traicionó. Pero realmente estás capacitado para perdonar?
El perdón empieza por uno mismo.
Si no perdonas a los demás es igual que beber veneno y esperar que el otro se muera.
Deja de beberlo y deja de enrabiarte por ello.
El perdón comienza por verte un día en el espejo y decirte a ti mismo: te perdono…me perdono.
Me perdono por no tener la capacidad de hacer o decir todo lo que me gustaría, me perdono por no amarme lo suficiente, me perdono por no tener el valor o la fuerza suficiente para decir basta o no quiero. Me perdono por todo el daño que me hago a mi mismo sin ser consciente. Me perdono por hacerme daño con la comida, bebida y perjudicar mi cuerpo y mi mente con pensamientos negativos.
Cuando sientas que te perdonas a ti mismo, sentirás que también todo cambia.
Ya no tendrás que perdonar a nadie porque todo quedará hecho.
Perdonar es de valientes.
Tú puedes…Se valiente.
Gracias

Karmin

 
 

CARTA AL BIENESTAR

20 febrero;  Autor: kármin

Carta al bienestar

Acaso es imposible conseguirlo??
Escuchamos sin cesar que nuestro bienestar proviene de nuestra paz interior. De escuchar y acallar nuestro ser interior y sentirnos en paz con nosotros mismos… Pero como conseguirlo sin desfallecer en el intento??
Muy fácil y a la misma vez muy complejo. Simplemente acepta… Acepta lo que tienes, acepta lo que has tenido, acepta lo que te venga.
Aceptar no es resignación.
Es saber que lo que tienes viene a ti a modo de aprendizaje. Para enseñarte, para comprender.
A casi nadie le gustaba aprender las tablas de multiplicar en su infancia y sin embargo nos obligaban, nos preguntaban una y otra vez para ver si las sabíamos. Hasta que lo aceptas y te las aprendías y luego te dabas cuenta que servían para algo…Para multiplicar y formular resultados en tus cábalas.
En la vida pasa igual.
Te muestra y obliga a aprender formulas y tablas complicadas que solo sirven para darte cuenta de tu evolución.
Aprender no es resignarte ante una situación, ni tampoco verlo como un imposible a luchar en contra.
Aceptar es amar…Amarlo y amar la situación hasta tal punto que ya no puedas dejar de amar.
Aceptar es decirte a ti mismo: lo entiendo, lo acepto, lo amo.
La aceptación no es lo mismo que la resignación…Cuando lo entiendes todo se transforma. En la resignación el odio y la tristeza se apoderan de ti y te hacen deprimirse…Te preguntas incesante: por que?? Por que a mi?? Y sufres por no encontrar respuestas.
Gracias por enseñarme tanto y aprender que gracias a mi aceptación conseguiré mi bienestar.
Bienestar de mi mente y cuerpo.
Deja de luchar contra corriente y no sientas resignación. Acepta.
Gracias

Karmin

 

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